inner
light
vissza a belső fényhez
Rendszeresen összeállítunk neked programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.
Gyakorlatok megtalálni magunkban a fényt, felhangosítani a hálát és fókuszt vinni a reményre.
Gördítsd ki a szőnyeged és hagyd, hogy jógagyakorlás közben elcsendesedjenek a gondolatok és indítsd el a meditációt, hogy megmártózhass saját magadban. Amikor a leghosszabb a sötét kint, legyen a legfényesebb odabent!
belső fény
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek és párnák támasznak
Papír, toll, egy bármilyen ecset és festék
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
Yin jóga, hogy átengedd magad a jónak, ami már itt van és megünnepeld a sikereket, amik mellett elrohantál az élet sűrűjében.
kövesd a fényed yin jóga
irány gyakorolni
KEZDJÜK
Egy meditáció, ahol a fókuszunk visszavezet a belső fényhez. Ahogy pedig ebbe a fénybe nyújtózunk, egyszerre lesz hely arra, hogy beköltözhessen a remény.
légy a saját fényed meditáció
KEZDJÜK
A te személyes megtartó mondatod, amivel táplálhatod az életnek a magját, amire vágysz.
Hozd az őszinteséged, légy gyengéd és ideje megerősíteni, amiből többet akarsz látni önmagadban!
alkosd meg a saját megerősítésed
INDULÁS
Itt az idő helyet csinálni két gondolat között, teret adni annak, ahová te akarod helyezni a fókuszod.
Toll és papír felkészül, beszökik a fény!
találkozó a fénnyel naplózás
nincs itt vége
Veled maradnak, nem csak a gyakorlatok, de minden perc, amit önmagaddal töltöttél. Minden cseppnyi energia, amit a saját fejlődésedbe tettél.
A biztos tudat, hogy ott vagy magadnak, most és mindig.
