INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

kEDVENCEIM

Nappali

Stresszoldás

Lazítsd el az állad, engedd hátra a vállad, vágjunk bele

20-30 perc, mosoly, stresszoldás

Szünet-25 perc resztoratív jóga

10 perc alatt, stresszoldás

Dühös öklök- feszültséglevezető gyakorlat

20-30 perc, öröm, stresszoldás

Zsebgyakorlás-30 percben légzés, jóga és hálagyakorlat

10-20 perc, mosoly, stresszoldás

Sama Vritti kiegyensúlyozó légzés zenével

10-20 perc között, mosoly, stresszoldás

Földelés a természetben

20-30 perc, mosoly, stresszoldás

Lehet- emlékezz az erődre yin jóga

10 perc alatt, mosoly, stresszoldás

Megerősítő meditáció

20-30 perc, mosoly, stresszoldás

Shiva táncol jógagyakorlás

10 perc alatt, mosoly, stresszoldás

Engedni az életet

10-20 perc, stresszoldás

A nehéz érzések ABC-je

30 perc felett, mosoly, stresszoldás

Lélekemelő, a gyengédség forradalma

10-20 perc, mosoly, stresszoldás

Emlékezz a teljességedre- Holdmeditáció

még több insider tartalom

ESZTER ÉS A MAT ON THE MOON

INSIDER FACEBOOK CSOPORT

KÖZÖSSÉG

Jógavideók

MEDITÁCIÓK

WELLBEING TECHNIKÁK

Mindfulness gyakorlatok

KatEGÓRIA SZERINT

IDŐ SZERINT

JÓL ESNE

10 perc ALATT

10-20 PERC

30 PERC FELETT

20-30 PERC

RELAXÁLÁS

FÓKUSZ

KAPCSOLATOK

STRESSZOLDÁS

MOSOLY

home retreat

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon

INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

Nappali