INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

kEDVENCEIM

Stresszoldás

Lazítsd el az állad, engedd hátra a vállad, vágjunk bele

20-30 perc, mosoly, relaxálás, stresszoldás

Yinfúzió

30 perc felett, mosoly, stresszoldás

Állj bele az erődbe jógagyakorlás

30 perc felett, stresszoldás, wellbeing technikák

Segíts magadon-keretrendszer, hogy magaddal is tudj beszélni a problémáidról

10 perc alatt, fókusz, relaxálás, stresszoldás

P.A.T.H. nyugitechnika nehéz pillanatokra

10 perc alatt, relaxálás, stresszoldás

Stresszoldás 3 lépésben

20-30 perc, jóga, stresszoldás

Boldog csípő és nyitott vállak a vadonban

20-30 perc, fókusz, jóga, stresszoldás

Testébresztő dzsungeljóga

10-20 perc, mindfulness, stresszoldás

Önegyüttérzés, te titkos segítő

20-30 perc, stresszoldás

Hátmozgató jóga

még több insider tartalom

ESZTER ÉS A MAT ON THE MOON

INSIDER FACEBOOK CSOPORT

KÖZÖSSÉG

Jógavideók

MEDITÁCIÓK

WELLBEING TECHNIKÁK

Mindfulness gyakorlatok

KatEGÓRIA SZERINT

IDŐ SZERINT

JÓL ESNE

10 perc ALATT

10-20 PERC

30 PERC FELETT

20-30 PERC

RELAXÁLÁS

FÓKUSZ

KAPCSOLATOK

STRESSZOLDÁS

MOSOLY

home retreat

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon

INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

FACEBOOK