A tavasszal együtt minden sarkon felbukkan a megújulás . A rügyek a fákon szinte utánunk kiabálnak az utcán: új vagyok […]

Őrülten nehéz látnunk, ha valaki, akit szeretünk szenved. Akár veszteség érte, akár egy nehéz időszakon megy keresztül néha nehéz kimutatnunk […]

Ideje találkozni a legjobb önmagaddal! Néha nehéz elképzelnünk a jövőnket miközben a kutatások azt mutatják, hogy ha képesek vagyunk optimistán […]

Mégis mi a gond az önbizalommal? Az önbizalom nagyszerű. Megerősít minket az értékeinkben, megvéd minket a kegyetlen belső kritikusunktól és […]

A pihenés rossz híre Fel a kezekkel, ha pihentél már úgy, hogy aztán lustaságnak címkézted fel! Én is fél kézzel […]

A stresszre általában úgy gondolunk, mint valami rossz, ami megkeseríti az életünk. Pedig az evolúció nem véletlenül találta ki.  Bemutatkozik […]

Ez a meditáció azokra a napokra érkezett, amikor úgy érzed átszáguldasz az életeden és mégsem érkezel meg soha. Amikor eláraszt […]

Alig több, mint 10 perc, akár átöltözés nélkül!

Shinrin yoku Shinrin yoku, a japán kifejezés így hangzik. Az erdő és a fürdő szavakból áll össze és arra a […]

Kávé mellé, kávé helyett, beálmosodva ebéd után, bármikor, amikor emlékezni akarsz rá, hogy igenis van energiád bármire is, ami rád […]

Az évszakok váltakozása mindig lehetőséget ad arra, hogy újrakapcsolódjunk magunkhoz és az élet természetes hullámzásához. Az, ami körülöttünk történik inspirálhatja […]

mat on the moon · Légy a saját fényed meditáció