Meditációk Archívum - Mat On The Moon

MEDITÁCIÓ

Fellélegzés. Megnyugvás. Kreativitás.

Kevés dolog van, amivel mindkét kedvenc brit jelenségünk, azaz a brit tudósok és a Beatles is sokat foglalkozott, a meditáció ilyen. Ha ez önmagában még nem elég ok arra, hogy meditálni kezdj hoztam még pár érvet.

Én most elsősorban azokra koncentrálok, amit a hozzám hasonló megbeszélésrohamokban és kényelmetlen forgószékben edződött embereknek a leghasznosabb lehet.

Csökkenti a stresszt és a szorongást
Minél stresszesebb vagy annál jobban! Egy kutatás szerint azoknak segít a legtöbbet a meditáció a stressz-szint csökkentésében, akik a leginkább feszültek.

Miért a meditáció?

VAN TÍZ PERCED? KEZDJ EL MEDITÁLNI!

ELOLVASOM

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon