SZIA INSIDER

Vegyél egy mély levegőt, megérkeztél

HOGYAN ?

MENNYIT GYAKOROLNÁL?

30 perc felett

wellbeing

20-30 perc

10-20 perc

10 perc alatt

jóga

meditáció

mindfulness

HOGYAN / MENNYIT GYAKOROLNÁL?

találkozunk

október 10.
10.00-11.00
dream bigger

október 13.
18.00-19.30
Kiégtem.

Két meeting után levezetőnek odasúgod a kollégádnak, de vajon mit jelent valójában? Hol a határ a kimerültség és a kiégés között? Egy új munka megoldja? Vagy éppen szereted a munkád mégis azt érzed kiégtél benne? Körút a belső és külső környezetünkben, hogy megtaláljuk a nehézség otthonát. 
Ezen az Insider workshopon Rácmolnár Lili pszichológussal kalandozunk a megelőzés, felismerés és kezelés terepén, hogy ne csak túléld a munkanapot, hanem megéld a karriered. A workshop, amire tudtad, hogy szükséged van az év végi hajrá előtt.




Japánban született, a Harvardon kutatták és a kedvenc célbasegítő stratégiám lett.  A rituálénk nem csupán azt kéri tőled, hogy álmodj nagyobbat, de olyan részletgazdag tervezésre ösztökél, hogy ne tudj megfeledkezni a célodról a hétköznapokban sem.
Aztán pedig egy meglepő gyakorlatban végre hasznát vesszük a pesszimizmusunknak, hogy felkészülten találkozzunk a kihívásokkal és ne az első pánik hozzon döntéseket helyettünk.
Mindenkinek, akire ráfér egy álom, amit még önmagának is mosolyogva súg oda és egy terv, amivel eljuthat hozzá.

MINI
HOLIDAY

Várhatod egész héten a hétvégét és egész évben a nyaralást vagy rátalálhatsz az örömre most. Játszhatsz újra úgy, hogy tudod nem veszíthetsz. Mosolyoghatsz teli szájjal és bármit is gondolsz ezek lesznek a kedvenc képeid magadról. Nevethetsz olyan hangosan, hogy nem hallatszanak tőle a gondjaid, csak egy kicsit.  
Rituálék játszani a szabadsággal, összeborulni az örömmel és emlékezni, hogy lehet az életed a kedvenc nyaralód.

sanctuary

nyaralj az életedben

VALAMI új

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon