szeptember 15.
18.00-19.30
Megeszem az érzéseimet

Este van, a nap ledarált, és ott állsz a hűtő előtt. Vagy éppen rájössz, hogy a mai étkezéseid hangja a kekszes zacskó zenéje volt? 
Érzelmi evés és stresszevés. Ez nem gyengeség. Ez a tested nyelve, amiről megfeledkeztél. Az érzelmi evés nem a karaktered hibája, hanem jel: valami nem kap helyet benned, és az étel lesz a legkézenfekvőbb menekülő útvonal.
Ezen a beszélgetésen Krajcsovics Petra mentálhigiénés dietetikussal nézzük meg, mi történik a testedben és az idegrendszeredben, amikor a stressz étkezéssé alakul és mi az ára hosszú távon, ha ez válik a megküzdési stratégiáddá: a fáradtságtól a hormonháztartáson át a folytonos bűntudatig.
Nem diéta. Nem szabályok. Hanem megértés: miért nyúlsz oda, és mi történne, ha nem kellene.

szeptember 24.
18.00-19.00
akaraterő

Ő miért tud felkelni jógázni én pedig a szundi gombbal töltöm a reggelt?
Mi kell ahhoz, hogy betartsam az önmagamnak tett ígéreteimet?
Miért nem teszem, ami jó nekem?
Akaraterő.  Az, amit "gyenge akaraterőnek" hittél magadról, valójában rossz stratégia volt, nem hiányzó jellemvonás. Ezen a workshopon megértheted hogyan válhatnak a tervek valósággá és mit tehetsz, hogy könnyebben meglépd a nehéz dolgokat, amikre szükséged van az életedben.