Home RETREAT
ÜDV iTTHON, ÉRKEZZ MEG MAGADHOZ
Minden hónapban összeállítunk neked néhány órás programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.
Egy home retreat, ahol a természettel és a bennünk élő erővel kapcsolódunk.
Jógagyakorlás, hogy megtaláld a föld stabilitását, a levegő könnyedségét, a tűzben lévő szenvedélyt és a víz mutassa meg, hogyan hullámozz újra együtt önmagaddal.
Egy mindfulness gyakorlat, ami a tavaszi erdőbe vagy virágzó parkba csalogat
Egy meditáció, amit Sri Lanka madarai kísérnek.
Ideje a friss hajtásoknak és a régen várt virágzásoknak!
BLOOM
TAVASZI HOME RETREAT
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek támasznak
Papír és toll
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
MEGNÉZEM
Vannak nehéz napok és kihívások, amik beárnyékolják még a tavaszi napsütést is. Ezekre hoztam neked ezt a meditációt, ahol újra meglátjuk a jót és közben a Sri Lanka madarai és tájai kísérnek minket.
Meditáció
MEGNÉZEM
Stabilan, mint a föld. Könnyedén, mint a levegő. Szenvedéllyel, ahogy a tűz lobog. A saját flowdat követve, ahogyan a víz.
jóga a négy elem jegyében
MEGNÉZEM
Egy mindfulness gyakorlat, hogy ne csak a testedben, de az elmédben is visszatalálj a természet nyugalmához.
Irány a szabadba!
Mindfulness a szabadban
több fényt
Talán most csendesebbek a gondolatok, könnyebb a tested és picit még a szíved is.
Engedd be a fényt, menj ki a szabadba és ne feledd a természet türelmes és nincs virág, ami egész évben nyílik. Adj magadnak is időt és teret virágozni, de amikor megtörténik. Akkor igazán légy ott a pillanatban!
