rich
inside
gyengéd növekedés
Rendszeresen összeállítunk neked programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.
Gazdagságot találni és teremteni belégzéssel, átformálással, újragondolással, a reménybe belenyújtózással. Ahogyan egy új hajtás előbújik abból, ami már ott volt azt kérdezzük magunktól: Mi akar kihajtani a tavaszi napfényre belőlem? Mi az, ami elég? Hogyan lehet több abból, ami jó?
bőség belülről
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek és párnák támasznak
Papír, toll, egy bármilyen ecset és festék
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
A részed, ami azt mondja, miért pont neked sikerülne talán nem az ellenséged, csak fél. Ideje egy asztalhoz ülni vele és megnyugtatni!
Beszélgetés a bentlakó imposztorral
kezdjük
el
JÖVÖK MÁR
Ugye nem felejted el észrevenni a jót, ami van? És a potenciált, eredményt, reményt, aki vagy? Ebben a yin jógában megerősítjük magunkat, belülről.
megtölteni a saját poharam
IRÁNY MEDITÁLNI
Sokszorozni a jót azzal, hogy megfigyeljük, felnagyítjuk, tanulunk tőle. Megmártózni az eredményeinkben, fejest ugrani a tervekbe, hitbe csomagolni az elhatározásainkat. Ez a meditáció a tied, ha nehéz ünnepelned, ami már itt van!
ÜNNEPLÉSSEL KEZDENI
INDULÁS
Számvetés, belülről indulva. Sorra vesszük azt, amire építeni lehet, rácsodálkozunk az értékeinkre és feléjük fordítjuk az arcunkat. Tudatosan keressük, odaadással építjük. Itt és most.
BŐSÉGBEN
GONDOLKOZNI
nincs itt vége
Veled maradnak, nem csak a gyakorlatok, de minden perc, amit önmagaddal töltöttél. Minden cseppnyi energia, amit a saját fejlődésedbe tettél.
A biztos tudat, hogy ott vagy magadnak, most és mindig.
