Home Retreat - Mat On The Moon

Home RETREAT

ÜDV iTTHON, ÉRKEZZ MEG MAGADHOZ

Minden hónapban összeállítunk neked néhány órás programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.

Egy home retreat, ahol a természettel és a bennünk élő erővel kapcsolódunk.
Jógagyakorlás, hogy megtaláld a föld stabilitását, a levegő könnyedségét, a tűzben lévő szenvedélyt és a víz mutassa meg, hogyan hullámozz újra együtt önmagaddal.
Egy mindfulness gyakorlat, ami a tavaszi erdőbe vagy virágzó parkba csalogat
Egy meditáció, amit Sri Lanka madarai kísérnek.
Ideje a friss hajtásoknak és a régen várt virágzásoknak!

BLOOM
TAVASZI HOME RETREAT

Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni

MIRE LESZ SZÜKSÉGED?

Jóga- vagy sportszőnyeg

Jógatégla vagy könyvek támasznak

Papír és toll

Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után

INDULJ INNEN

MEGNÉZEM

Vannak nehéz napok és  kihívások, amik beárnyékolják még a tavaszi napsütést is. Ezekre hoztam neked ezt a meditációt, ahol újra meglátjuk a jót és közben a Sri Lanka madarai és tájai kísérnek minket.

Meditáció

MEGNÉZEM

Stabilan, mint a föld. Könnyedén, mint a levegő. Szenvedéllyel, ahogy a tűz lobog. A saját flowdat követve, ahogyan a víz. 

jóga a négy elem jegyében

MEGNÉZEM

Egy mindfulness gyakorlat, hogy ne csak a testedben, de az elmédben is visszatalálj a természet nyugalmához.
Irány a szabadba!

Mindfulness a szabadban

több fényt

Talán most csendesebbek a gondolatok, könnyebb a tested és picit még a szíved is. 
Engedd be a fényt, menj ki a szabadba és ne feledd a természet türelmes és nincs virág, ami egész évben nyílik. Adj magadnak is időt és teret virágozni, de amikor megtörténik. Akkor igazán légy ott a pillanatban!

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon