surya,
belső napfürdő
a legigazibb nyarad
Rendszeresen összeállítunk neked programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.
A jóga nyelvén a Napot suryának hívjuk és nem csupán az égitestet, annak a fényét és erejét jelképezi, de a saját fényünket és erőnket is. Igen, ez rólad szól.
Ez a belső nap rávilágít arra, ami igazán fontos. Önazonos döntések, nyitott fülek a saját hangodra, miközben a félelmek megpihennek, ez a kilátás a legújabb home retreatünk ablakából. Friss, mint a tengeri szellő, puha, mint a fűszálak a lábujjaid között és olyan mélyre nyújtózik meg benned, mint a legszebb naplementék emléke. Gyakorlatok, hogy ez ne csak egy jó nyár legyen, de igaz hozzád. Ahelyett, hogy mások álmait kergetnéd ideje egy belső napfürdőnek!
surya
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek és párnák támasznak
Papír, toll, egy bármilyen ecset és festék
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
A legfontosabb beszélgetések benned zajlanak, ideje meghallani őket. Ha mások hangja túl zajos, ezzel a gyakorlattal hangosítsd fel önmagad.
Figyelsz? Te beszélsz!
meghallani a belső hangod
FÉLELEM NÉLKÜL
Csak néhány perc a félelem nélkül, ami visszatart. Csak pillanatok megmártózni a legjobb verzióban.
És mi van, ha sikerül?
A FÉNYEM NYOMÁBAN
Ma kövesd a saját fényed, ahogy megnyújtózik a lehetőségbe, rávilágít a jóra és táplálja a reményed.
kövesd a fényed yin jóga
TOLL A PAPÍRON
Egy nyári naplózás tele kérdésekkel, amik emlékeztetnek a saját fényedre és őszinte reflektálásra hívnak a helyzetekről, amikor elbújsz az árnyékodban.
BELSŐ NAPOM NAPLÓZÁS
ÖRÖMMERÜLÉS
Egy mindfulness technika alámerülni a jóban, ideje megízlelni minden érzékszervünkkel a pillanatot.
mélyebben a jót
nincs itt vége
Veled maradnak, nem csak a gyakorlatok, de minden perc, amit önmagaddal töltöttél. Minden cseppnyi energia, amit a saját fejlődésedbe tettél.
A biztos tudat, hogy ott vagy magadnak, most és mindig.
