béke
idebent
NIOK X MAT ON THE MOON
szellőztesd ki az elméd
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek és párnák támasznak
Papír, toll, egy bármilyen ecset és festék
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
Egy jógagyakorlás, hogy a fejedből megérkezz a testbe, ami mindig jelen van, sosem a múlton rágódik vagy a jövőn aggódik.
a könnyedség nyomában
irány gyakorolni
KEZDJÜK
Egy meditáció, hogy meghalld a saját hangod, amikor az élet túl hangos lesz körülötted. Előkerülhetnek a vágyaid, amiket beleptek a tennivalók és előhívhatod a háttérből az értékeidet, hogy segítsenek a céljaid elérésében.
halld meg a belső hangod
meditáció
VÁGJUNK BELE
A te személyes megtartó mondatod, amivel táplálhatod az életnek a magját, amire vágysz.
Hozd az őszinteséged, légy gyengéd és ideje megerősíteni, amiből többet akarsz látni önmagadban!
alkosd meg a saját megerősítésed
INDULÁS
Tudod mi az első lépése annak, hogy kedvesebbé váljon az a mindig duruzsoló hang a fejedben? Az, hogy meghallod, ahelyett, hogy elhallgattatnád. Gyere gyakoroljuk!
te hogyan beszélsz magaddal?
nincs itt vége
Veled maradnak, nem csak a gyakorlatok, de minden perc, amit önmagaddal töltöttél. Minden cseppnyi energia, amit a saját fejlődésedbe tettél.
A biztos tudat, hogy ott vagy magadnak, most és mindig.
Ide kattintva pedig még rengeteg jógagyakorlás, meditáció, naplózás és légzéstechnika vár, hogy léphess önmagad felé.
