INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

kEDVENCEIM

WELLBEING
TECHNIKÁK

Önismeret. Elmélyedés. Öröm.

NAPLÓzÁS

kAPCSOLATOK

LÉlEGZET

Hogyan teszel ma magadért?

ÖNISMERET

MOSOLY

10-20 perc, fókusz, öröm, wellbeing technikák

Ismerd meg magad a jámákkal!

10 perc alatt, stresszoldás

Oroszlánlégzés

10 perc alatt, fókusz, home retreat, stresszoldás

Ujjayi avagy óceán légzés

20-30 perc, mosoly

Ültess el egy magot magadban- tavaszi naplózás

10-20 perc, home retreat, mosoly

Az én napindító naplózásom

10 perc alatt, fókusz, home retreat, mosoly, relaxálás

Vissza a középpontodhoz- méhecske légzés

10-20 perc, kapcsolatok

Kapcsolatok a jóga tükrében naplózás

30 perc felett, fókusz

Wellness kerék

30 perc felett, stresszoldás, wellbeing technikák

Segíts magadon-keretrendszer, hogy magaddal is tudj beszélni a problémáidról

még több insider tartalom

ESZTER ÉS A MAT ON THE MOON

INSIDER FACEBOOK CSOPORT

közösség

Jógavideók

MEDITÁCIÓK

WELLBEING TECHNIKÁK

Mindfulness gyakorlatok

KatEGÓRIA SZERINT

IDŐ SZERINT

JÓL ESNE

10 perc ALATT

10-20 PERC

30 PERC FELETT

20-30 PERC

RELAXÁLÁS

FÓKUSZ

KAPCSOLATOK

STRESSZOLDÁS

MOSOLY

home retreat

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon

INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

FACEBOOK