MINDFUL MOZGALOM IGAZI EMBEREKNEK
Rólunk
10 évet töltöttem üzleti területen és szerettem a munkám. A kihívásokat, a csapatokat, amelyeket építettem vagy a részük lehettem. Mégis rosszul aludtam, megmagyarázhatatlanul fáradt voltam és valahol mélyen tudtam, hogy az állandó hátfájásnak még nem lenne itt az ideje. Éjjelente képzeletbeli vitákat nyertem meg a plafont pásztázva és hosszú listákat készítettem feladatokból, amik már nem fértek bele a napomba.
Viselkedéspszichológia kurzus, jógaoktató képzés, meditációs tréningek, design thinking tanfolyam következtek, hogy segítsek magamon. Hatékonyan kezelni egy stresszes munkahelyi helyzetet, pihentetően aludni egy nagy esemény előtt, felszámolni a hátfájást, sóhajtás nélkül lehajolni a leejtett tollért és valóban fejben is kikapcsolni, amikor lehajtom a laptopot.
Azt adom tovább, ami nekem segített, hogy te jobban élj a modern élet dzsungelében.
A munkádban és a magánéletedben, a jógamatracon és azon túl.
JOBB ÉLET VÁROSI VADAKNAK
az alapító
Megjelenéseink
HA NÉZNÉL VAGY HALLGATNÁL MINKET
PODCaSTEK
Lélekkoffein
Vénusz projekt
Párnacsata podcast
Goldenmilk
Videók
Olvasás és mindfulness
HeyJulie- A meditáció mindenkié
Eszterszeglete- Önelfogadás meditáció
HANGTÁLAK
VAGY
DRAKE ÉS RAP
ELSÉTÁLT ELŐTTEM EGY MEDVE
VAGY
ELALUDTAM
SAJÁT NEVEM
VAGY
GYAKORLAT NEVE
MÉG MINDIG NEM TUDOM MEGJEGYEZNI, HOGY HOL PARKOLTAM...
Ismerj meg jobban! Kattints a tippedre a helyes válaszért!
Gyakran elhibázok videókon
Fejlődnöm kellene
Közben egyszer...
Amire jógázom
MELYIK IGAZ ESZTERRE?
AMIT
AMIBEN
MEDITÁCIÓ
ZENE
Írok Eszternek
Itt a jóga és a mindfulness eszköztára mindenkiÉ. A lehetŐsÉg, hogy jobban Érezd magAd a testedben És elmÉdben A Tied.
A Mat on the Moon azért jött létre, mert biztosan tudjuk, hogy a megfelelő eszközökkel és támogatással fenntarthatóan fejlődhetsz, miközben egészségesebbé válik a tested, nő a teljesítményed és békét kötsz az elméddel.
MAT ON THE MOON
a mozgalomról
A tele naptár Nem Egyenlő a stresszel.
az ülőmunka Nem egyenlő a hátfájással.
A siker nem egyenlő a túlórával.
A nehéz napok Nem egyenlőek a nehéz éjszakákkal.
HISSZÜK, HOGY
HISZÜNK A FENNTARTHATÓSÁGBAN
Abban, hogy minden élet minden élettel összefügg és annak, ami téged jól szolgál a környezetünknek sem szabad ártania. Ezért ajánljuk fel minden hónapban a bevételeink 1%-t szervezeteknek, akik a bolygónkat segítik. Amikor te magad mellett döntesz egy workshoppal vagy online tagsággal, akkor egy kicsit zöldebbé és tisztábbá is teszed a bolygót. Így amikor tőlünk vásárolsz van hogy fát ültetsz, máskor szemetet gyűjtesz a vizeinkből és az is előfordul, hogy állatok és növények megóvását támogatod. Hát ilyen jófej vagy, mi pedig őrülten szerencsések, hogy minket választasz.
