MINDFUL MOZGALOM IGAZI EMBEREKNEK

RÓLUNK

10 évet töltöttem üzleti területen és szerettem a munkám. A kihívásokat, a csapatokat, amelyeket építettem vagy a részük lehettem. Mégis rosszul aludtam, megmagyarázhatatlanul fáradt voltam és valahol mélyen tudtam, hogy az állandó hátfájásnak még nem lenne itt az ideje. Éjjelente képzeletbeli vitákat nyertem meg a plafont pásztázva és hosszú listákat készítettem feladatokból, amik már nem fértek bele a napomba.

Viselkedéspszichológia kurzus, jógaoktató képzés, meditációs tréningek, design thinking tanfolyam következtek, hogy segítsek magamon. Hatékonyan kezelni egy stresszes munkahelyi helyzetet, pihentetően aludni egy nagy esemény előtt, felszámolni a hátfájást, sóhajtás nélkül lehajolni a leejtett tollért és valóban fejben is kikapcsolni, amikor lehajtom a laptopot.

Azt adom tovább, ami nekem segített, hogy te jobban élj a modern élet dzsungelében.
A munkádban és a magánéletedben, a jógamatracon és azon túl.

JOBB ÉLET VÁROSI VADAKNAK

AZ ALAPÍTÓ

SAJÁT NEVEM

VAGY

GYAKORLAT NEVE

Gyakran elhibázok videókon

AMIT

csökkenteni a képernyőidőt

VAGY

Elkezdeni megjegyezni hol parkoltam

Fejlődnöm kellene

AMIBEN

ELSÉTÁLT ELŐTTEM EGY MEDVE

VAGY

ELALUDTAM

Közben egyszer...

MEDITÁCIÓ

VAGY

ZENE

Amire jógázom

ISMERJ MEG JOBBAN, Kattints a tippedre a helyes válaszért!

TALÁLD KI

DRAKE ÉS RAP

HANGTÁLAK

MELYIK IGAZ ESZTERRE?

HANGTÁLAK

VAGY

DRAKE ÉS RAP

ELSÉTÁLT ELŐTTEM EGY MEDVE

VAGY

ELALUDTAM

Amire jógázom

ZENE

Közben egyszer...

MEDITÁCIÓ

Fejlődnöm kellene

AMIBEN

SAJÁT NEVEM

VAGY

GYAKORLAT NEVE

Gyakran elhibázok videókon

AMIT

TALÁLD KI

MELYIK IGAZ Eszterre?

MÉG MINDIG NEM TUDOM MEGJEGYEZNI, HOGY HOL PARKOLTAM...

ISMERJ MEG JOBBAN, Kattints a tippedre a helyes válaszért!

HANGTÁLAK

VAGY

DRAKE ÉS RAP

KOMOLYAN MONDOM, EGYSZER TÉNYLEG ELSÉTÁLT ELŐTTEM EGY MEDVE

Amire jógázom

ZENE

Közben egyszer...

MEDITÁCIÓ

Fejlődnöm kellene

AMIBEN

SAJÁT NEVEM

VAGY

GYAKORLAT NEVE

Gyakran elhibázok videókon

AMIT

TALÁLD KI

MELYIK IGAZ Eszterre?

ISMERJ MEG JOBBAN, Kattints a tippedre a helyes válaszért!

csökkenteni a képernyőidőt

VAGY

Elkezdeni megjegyezni hol parkoltam

SAJÁT NEVEM

VAGY

GYAKORLAT NEVE

Gyakran elhibázok videókon

AMIT

csökkenteni a képernyőidőt

VAGY

Elkezdeni megjegyezni hol parkoltam

Fejlődnöm kellene

AMIBEN

ELSÉTÁLT ELŐTTEM EGY MEDVE

VAGY

ELALUDTAM

Közben egyszer...

MEDITÁCIÓ

ZENE

Amire jógázom

ISMERJ MEG JOBBAN, Kattints a tippedre a helyes válaszért!

TALÁLD KI

DRAKE ÉS RAP! Tudom FURCSA, DE TÉNYleg MEGnyugtat.

MELYIK IGAZ Eszterre?

TRUE STORY, MINDIG ELRONTOM A SAJÁT NEVEMET!

Gyakran elhibázok videókon

AMIT

csökkenteni a képernyőidőt

VAGY

Elkezdeni megjegyezni hol parkoltam

Fejlődnöm kellene

AMIBEN

ELSÉTÁLT ELŐTTEM EGY MEDVE

VAGY

ELALUDTAM

Közben egyszer...

MEDITÁCIÓ

VAGY

ZENE

Amire jógázom

ISMERJ MEG JOBBAN, Kattints a tippedre a helyes válaszért!

TALÁLD KI

DRAKE ÉS RAP

MELYIK IGAZ Eszterre?

HANGTÁLAK

Írok Eszternek

Itt a jóga és a mindfulness eszköztára mindenkiÉ. A lehetŐsÉg, hogy jobban Érezd magAd a testedben És elmÉdben A Tied.

A Mat on the Moon azért jött létre, mert biztosan tudjuk, hogy a megfelelő eszközökkel és támogatással fenntarthatóan fejlődhetsz, miközben egészségesebbé válik a tested, nő a teljesítményed és békét kötsz az elméddel.

MAT ON THE MOON

A MOZGALOMRÓL

A tele naptár Nem Egyenlő a stresszel.

az ülőmunka Nem egyenlő a hátfájással.

A siker nem egyenlő a túlórával.

A nehéz napok Nem egyenlőek a nehéz éjszakákkal.

HISSZÜK, HOGY

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon