INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

kEDVENCEIM

TUDATOS cselekvés

Önismeret. Elmélyedés. Öröm.

30 perc felett, mosoly

Mindfulness művészettel

30 perc felett, home retreat, mindfulness, mosoly

Örömösvény

30 perc felett, mosoly, relaxálás

Erdőfürdőzés

10 perc alatt, mosoly

Örömmerülés mikromeditáció

10 perc alatt, home retreat, mindfulness, relaxálás

STOP mindfulness technika

10 perc alatt, fókusz, relaxálás, stresszoldás

P.A.T.H. nyugitechnika nehéz pillanatokra

10-20 perc, mindfulness, mosoly

Hálalépések

10 perc alatt, mosoly

Egy perc mindfulness

10-20 perc között, mosoly, stresszoldás

Majom tudat mindfulness gyakorlat

10-20 perc, öröm, relaxálás

Rácsodálkozás

10 perc alatt, fókusz, mindfulness

Tudatosabb telefonhasználat

20-30 perc, fókusz, mosoly

Mindful étkezés az egészségedért

még több insider tartalom

ESZTER ÉS A MAT ON THE MOON

INSIDER FACEBOOK CSOPORT

közösség

Jógavideók

MEDITÁCIÓK

WELLBEING TECHNIKÁK

Mindfulness gyakorlatok

KatEGÓRIA SZERINT

IDŐ SZERINT

JÓL ESNE

10 perc ALATT

10-20 PERC

30 PERC FELETT

20-30 PERC

RELAXÁLÁS

FÓKUSZ

KAPCSOLATOK

STRESSZOLDÁS

MOSOLY

home retreat

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon

INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

FACEBOOK