INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

sanctuary

kEDVENCEIM

FÓKUSZ mEDITÁCIÓ

Önismeret. Elmélyedés. Öröm.

10-20 perc között, fókusz, önismeret

Szembenéző meditáció

10-20 perc, önismeret, stresszoldás

Énépítő meditáció- önostorozás helyett

10 perc alatt, fókusz, mosoly

Gyertyameditáció

10 perc alatt, fókusz, mosoly, stresszoldás

Soham, a kapcsolódás mantrameditációja

10-20 perc, home retreat, mosoly

A létezés öröme

10 perc alatt, meditáció, mosoly

Ez egy jó nap lesz- napindító meditáció

10-20 perc, fókusz, home retreat, meditáció, mosoly, niokxmatonthemoon

Sankalpa meditáció- Halld meg a belső hangod

10 perc alatt, home retreat, meditáció, mosoly, relaxálás

Meditáció Párizsból légzésfigyeléssel és utcazenészekkel

ESZTER ÉS A
MAT ON THE MOON

sanctuary

közösség

Jógavideók

MEDITÁCIÓK

WELLBEING TECHNIKÁK

Mindfulness gyakorlatok

KatEGÓRIA SZERINT

IDŐ SZERINT

JÓL ESNE

10 perc ALATT

10-20 PERC

30 PERC FELETT

20-30 PERC

FÓKUSZ

KAPCSOLATOK

STRESSZOLDÁS

MOSOLY

sanctuary

önismeret

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon

INSIDER FŐOLDAL

FIÓKOM

HOME RETREAT

Nappali