belső erő
viharon innen, napsütésben megnyújtózva
Rendszeresen összeállítunk neked programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.
Egy home retreat a tavaszi viharokhoz. Gyakorlatok együtt lenni azokkal az érzésekkel, amikkel nehéz, megmártózni az erődben, ami átsegít a kihívásokon és emlékezni a jóra, ami vár, ha elég bátor vagy elindulni felé. Nincsenek kerülőutak önmagadhoz, de ez itt az emlékeztetőd, hogy át tudsz kelni a viharon és nem marad el a napsütés.
belső erő
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek és párnák támasznak
Papír, toll, egy bármilyen ecset és festék
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
Mielőtt szembenézünk a nehézzel, megmártózunk a jóban. Berendezzük a kedvenc szobánkat szeretettel, önmagunkban.
Bennem kezdődik
kezdjük
el
JÖVÖK JÓGÁZNI
Csak 10 perc együtt azzal, amitől megremeg a mosolyod. Talán, ha engeded, hogy létezzen taníthat valamit.
itt Lehetsz szomorú
ÚTJELZŐ DÜHÖM
Nem ellened, érted van. Mutatja a határaidat, jelzi az értékeidet, örök iránytű ahhoz, ami fontos. Ideje összebarátkozni a dühöddel!
kedves kis dühöm
IRÁNY MEDITÁLNI
Benned van az erő, ami a nehézséget lehetőséggé formálja és most a lehunyt szemeid mögött találkozhatsz vele ebben a meditációban.
NEM MARAD ÍGY
SZEMBENÉZEK
Tudatos szembenézés azzal, ami most nehéz. Megengedés, tudatosítás és átalakulás, három lépéssel közelebb a napsütéshez.
FARKASSZEM
nincs itt vége
Veled maradnak, nem csak a gyakorlatok, de minden perc, amit önmagaddal töltöttél. Minden cseppnyi energia, amit a saját fejlődésedbe tettél.
A biztos tudat, hogy ott vagy magadnak, most és mindig.
