Home RETREAT
ÜDV iTTHON, ÉRKEZZ MEG MAGADHOZ
Rendszeresen összeállítunk neked programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.
Te mibe kapaszkodsz, ami nem hagy előre lépni?
A jóga gyakorlása túlnyújtózik a jógaszőnyegeden és útmutatást ad, amikor a szorítanak a saját mintáid vagy a görcsös ragaszkodásod kitakarja a lehetőségeket a szemed elől.
Mindenkinek, aki nem akarja többet azt hallani, hogy 'csak engedd el', de elfáradt abban, ahogyan szorítja az életet.
elengedés
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek és párnák támasznak
Papír, toll, egy bármilyen ecset és festék
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
Enso körök, a tökéletlenségben rejlő szépség szimbóliumai. Hozz egy ecsetet és bármilyen festéket, hogy gyakorolhasd általuk az elengedést és a könnyedséget!
tökéletlenül kerek
irány gyakorolni
KEZDJÜK
Egy gyakorlás, ami emlékeztet rá, hogy az építés sokszor rombolással kezdődik, hogy az áramlás és a megállás megférnek egymás mellett és hogy a tűz nem csak feléget, de fényt is hoz arra, ami fontos
shiva táncol jógagyakorlás
MEDITÁLOK
Egy meditáció, ahol engedjük lenni azt, ami van, hogy aztán a legjobban léphessünk előre.
engedni az életet meditáció
KEZDJÜK
Itt az idő helyet csinálni két gondolat között, teret adni annak, ahová te akarod helyezni a fókuszod.
Toll és papír felkészül,
CSINÁLJ HELYET A MOSTNAK NAPLÓZÁS
nincs itt vége
Veled maradnak, nem csak a gyakorlatok, de minden perc, amit önmagaddal töltöttél. Minden cseppnyi energia, amit a saját fejlődésedbe tettél.
A biztos tudat, hogy ott vagy magadnak, most és mindig.
