Home RETREAT
ÜDV iTTHON, ÉRKEZZ MEG MAGADHOZ
Rendszeresen összeállítunk neked programokat, amik segítenek elmerülni magadban. Tanulni arról, aki igazán vagy, gondját viselni a testednek, megnyugtatni az elmédet. Az oázis ott van, ahol megteremted! Használd a lenti programtervet és ne hezitálj hozzáadni egy forró fürdőt, relaxáló sétát vagy gyertyafényt, hogy megteremtsd a jólléted ott, ahol vagy. Hiszen nincs más csak a most.
Becsomagoltuk neked a nyarat így benned nyílhat ki. Beletettük a tenger szabadságillatát, a fröccs feletti beszélgetések könnyed nevetését, a csillaglesek emlékeztetőjét arról, hogy valami nagyhoz és csodáshoz tartozol, a napsütés melegét, ahogyan emlékeztet a saját tüzedre.
Összegyűjtöttük a rituálékat, amikkel idén ragyogva léphetsz a nyárba.
Ha teheted csináld meg minden nap ezt a mini rutint, alig egy óra, ha ez nem fér bele válassz minden napra egyet a gyakorlatok közül.
here comes the sun
Kényelmes ruha, amiben tudsz jógázni
MIRE LESZ SZÜKSÉGED?
Jóga- vagy sportszőnyeg
Jógatégla vagy könyvek és párnák támasznak
Papír és toll
Bármi, ami hozzájárul a jó hangulatodhoz legyen az gyertya, tea vagy egy pohár bor a jóga után
INDULJ INNEN
Elsimulnak a hullámok, megnyújtózik benned a könnyedség, új erőt hoz a lélegzet. Ebben a jógagyakorlásban útra kelsz a belső ragyogás felé.
KÖnnyedség
megnézem
MEGNÉZEM
Ez a mikromeditáció csupán néhány perc, de az igazi csodája abban rejlik, ahogyan megtart a jóban egész nap és oda viszi a fókuszod, ahol felszabadult örömöt találhatsz.
ragyogás
MEGNÉZEM
Találkozz a fénnyel újra és újra ezzel a naplózással, lássuk milyen hosszúra nyúlik majd a listád!
Formálja a gondolkozásod, segíti a kapcsolódást, emlékeztet a saját erődre!
Fényár
MEGNÉZEM
Az égig nyújtózok, a gyökereim megtartanak. Ezek a rituálék segítenek megmártózni a természetben, emlékezni az erődre, kapcsolódni azzal a nagyobbal, aminek te is része vagy.
szabadon
nincs itt vége
Veled maradnak, nem csak a gyakorlatok, de minden perc, amit önmagaddal töltöttél. Minden cseppnyi energia, amit a saját fejlődésedbe tettél.
A biztos tudat, hogy ott vagy magadnak, most és mindig.
