Az a helyzet, hogy pár hete kilyukadt a kabátom jobb zsebe. Mindannyian tudjuk, hogy ez az 5 perces feladat átlagosan […]

Ez jógagyakorlás a saját hangodra fókuszál. Feltekeri a hangerőt azon, aki vagy, lehetőséget ad kimondani, kikiabálni (majd később megnyugtatod a […]

Ne élesítsd a felháborodásod, ez egy jó hír! Sok vállalattal dolgozhattam a dolgozóik mentális és fizikai egészsége kapcsán. Coaching, jóga, […]

Te kis gyógyító Emlékszel rá, amikor egyszer megvágott a papír? Arra, amikor biciklizni tanultál és lehorzsoltad a térded? Nem? Ennek […]

A tavasszal együtt minden sarkon felbukkan a megújulás . A rügyek a fákon szinte utánunk kiabálnak az utcán: új vagyok […]

Őrülten nehéz látnunk, ha valaki, akit szeretünk szenved. Akár veszteség érte, akár egy nehéz időszakon megy keresztül néha nehéz kimutatnunk […]

Ideje találkozni a legjobb önmagaddal! Néha nehéz elképzelnünk a jövőnket miközben a kutatások azt mutatják, hogy ha képesek vagyunk optimistán […]

Mégis mi a gond az önbizalommal? Az önbizalom nagyszerű. Megerősít minket az értékeinkben, megvéd minket a kegyetlen belső kritikusunktól és […]

A pihenés rossz híre Fel a kezekkel, ha pihentél már úgy, hogy aztán lustaságnak címkézted fel! Én is fél kézzel […]

A stresszre általában úgy gondolunk, mint valami rossz, ami megkeseríti az életünk. Pedig az evolúció nem véletlenül találta ki.  Bemutatkozik […]

Ez a meditáció azokra a napokra érkezett, amikor úgy érzed átszáguldasz az életeden és mégsem érkezel meg soha. Amikor eláraszt […]