Mondták neked egy vizsga előtt, hogy aludj egyet a megtanultakra? Igazuk volt! A tanulásunk és a memóriánk kulcsszereplője az alvás. Ekkor szilárdulnak meg az emlékeink és a megtanult új információ. A folyamatot emlékezeti konszolidációnak hívják. Arról nem is beszélve, hogy a koncentrációs képességed is romlik fáradtan, azaz ha nem alszol éjjel nem csak az előző nap tanultakat rögzíted rosszabbul, de alvásdeficittel kevésbé leszel képes az új dolgokat elsajátítani.
Van ez a modern mítoszunk, hogy minél keményebben dolgozunk, annál sikeresebbek leszünk. A céljainkhoz vezető út 12 órás munkanapokkal, hétvégéi munkával és beragadt szabadnapokkal van kikövezve. Minél jobban összeszorítjuk a fogunkat a fáradtságban, annál keményebbek és sikeresebbek leszünk. A tudomány és az emberi működés azonban nem ezt támasztja alá.
