Az a helyzet, hogy pár hete kilyukadt a kabátom jobb zsebe. Mindannyian tudjuk, hogy ez az 5 perces feladat átlagosan 3-5 hónap halogatással kezdődik, amire az emlékeztetett, hogy ma egy másik kabátomban voltam Felhőt sétáltatni és láss csodát, megrögzötten a bal zsebembe pakoltam. Pedig itt a jobb zseb is játszott volna, én pedig jobb kezes vagyok. Megszoktam az elmúlt hetekben, hogy nem használom a jobb zsebem és már akkor sem használtam, amikor lehetett volna. Gyanítom arra gondolsz, hogy mire ezt megírtam már megvarrhattam volna a zsebem (nem tettem, még van vissza a 3-5 hónapból) és hogy mégis hogyan jön ez a változástól?

A viselkedésváltozás egyik gyakran elfelejtett bástyája a környezet formálása. Mondom érthetően: teremtsd meg a környezetet, ahol a kívánt viselkedéseket könnyű végrehajtani, a rossz rutinjaid pedig csak nehézségek árán maradhatnak életben. Mondom még érthetőbben: ha nem tartasz otthon csokit könnyen lehet, hogy nem iramodsz neki az utcáknak este 11-kor mikor rádtör az ‘úgyennékkicsit’. Ez történt a jobb zsebemmel is, nehezen használhatóvá vált és én észrevétlenül rászoktam a bal zsebemre.

Hogyan fest ez a gyakorlatban?

Ha olyan emberekkel veszed magad körül, akik motiváltak a jóra és tesznek a változásért neked is könnyebb lesz változtatni. Úgy hiszem sokan éppen ezért jöttök workshopra és Insider online találkozókra.

Ha hozzászoksz a gondolatokhoz, amik a céljaid irányába mutatnak otthonosabbá válik a változás.

Ha ki van készítve a jógaszőnyeged és a ruhád, lementetted a kedvenc Insider jógád könnyebb elkezdeni a gyakorlást.

Ha letörlöd a legtöbb elpazarolt időt eredményező appot a teledfonodról és böngészőből/laptopról férhetsz hozzá szinte biztosan visszakapod az időt egy nagy szeletét. Apropó, ehhez kapcsolódik a februári Offline workshopunk.

Az a gyanúm, hogy kapsz bőven elég kéretlen életvezetési tanácsot, szóval én most arra bíztatlak inkább befelé figyelj, a saját környezetedre és tedd fel magadnak a kérdést:

Hogyan tehetem könnyűvé azt, amiből többet akarok?

Hogyan formálhatom úgy a környezetem, hogy nehezebbé váljon, amivel ideje felhagyni?