sadhana workshop

MAT ON THE MOON PROGRAM

•Sadhana•

WORKSHOP

A sadhana olyan gyakorlás, ami segít eltalálni önmagadon át a céljaidhoz. A jógik gyakran így hívják a 'reggeli rutinjukat', amiben lehet jógagyakorlás, légzőtechnika, naplózás  vagy éppen meditáció. Mindegyik egy ajtó, aminek másik oldalán te leszel. A gyakorlás pedig az önmagaddal szembeni törődés, tisztelet és erőfeszítés jelképe. 
Ha nehezen találsz egy téged szolgáló rutint, jól jönnének gyakorlatok a formálódó rutinodhoz és szeretnéd megérteni hogyan formálhatsz jobb szokásokat az új évben itt a helyed!

Mikor és hol?
január 13, szombat
10:00-13:00,
LIGHTMOTIV STÚDIÓ, BUDAPEST
A workshop ára
12800 Ft

EZT MONDJÁK A RÉSZTVEVŐK


  • A workshop célja, hogy előkészítsük a terepet a te saját, építő napi  gyakorlásodnak, az életmódodat, személyiségedet és céljaidat figyelembe véve.
  • Megértheted a szokásépítés és a motivációd fenntartásának tudományát
  • Elsajátíthatsz egy napi tervezést segítő naplózási technikát, vár rád egy energetizáló jógagyakorlás, megtanulsz egy nyugtató légzőgyakorlatot, ami mindig veled lesz, hogy meghalld a saját hangodat. Megismersz még egy szándékállító meditációt is, azért, hogy fókuszba hozd a céljaidat, minden új napon.

MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

"Ezek a workshopok jobbak, mint a xanax."

"Mindig kaptam valami teljesen új segítséget/látásmódot a workshop aktuális témájában, amire addig nem is gondoltam. A másik amit kiemelnék, a workshopok remek hangulata és légköre."

"Eszter mindig nagyon szuper relaxációs technikákat mutat be. Témái mindig nagyon érdekesek, tartalmasak. A jógáról se feledkezzünk meg, az is nagyon szuper. Sokaknak felírnám receptre ezeket a workshopokat."

"Ha a minőségi idő a szeretetnyelvetek és szeretnétek mély, tartalmas, valódi értékkel bíró ajándékkal meglepni a szeretteiteket keressétek Esztert!"

A Mat on the moon workshopokról

AKTUÁLIS PROGRAMOK

MAT ON THE MOON

Insider
online oázis 140+ út önmagadhoz

ottalvós// workshop a pihentető alvásért
május 10.

homebody//
otthon a testedben workshop
május 11.

Dolce vita//
3 óra olasz kiruccanás
május 11.

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon

A Mat on the Moon egy közösség azoknak, akik számára sokszor távolinak látszik a jóga és mindfulness világa, pedig nagy szükségük lenne rá.

Itt a jóga és a mindfulness eszköztára mindenkié. A lehetőség, hogy jobban érezd magad a testedben és az elmédben a tied.