ottalvós

MAT ON THE MOON PROGRAM

ottalvós

WORKSHOP

Három óra a pihentető alvásért!
Azoknak, akik stresszes napokon nem tudnak elaludni,  a gondolataik zakatolására riadnak éjjel vagy képzeletbeli vitákat nyernek az ágyban alvás helyett vagy éppen egy nehéz éjjel után. Ezen a workshopon nyugtató légzőtechnika, resztoratív jóga, feszültségoldó gyakorlatok és még a jógikus alvás gyakorlata is vár, hogy aztán hazatérve hangos legyen a szuszogás és édesebbek az álmok.
Dress code: pizsama!

Mikor és hol?
május 10, péntek
18:00-21:00
Lightmotiv mozgásközpont, Budapest
A workshop ára
 12 800 Ft

EZT MONDJÁK A RÉSZTVEVŐK

Tanulni fogsz az alvás tudományáról és szerepéről az egészségedben, teljesítményedben és jóllétedben. Tippeket kapsz, hogy mit tehetsz magadért egy nehéz éjszaka után.

Elsajátíthatsz egy légzőtechnikát, amivel aktiválhatod a nyugalmi idegrendszered

Elmerülhetsz egy resztoratív jógagyakorlásban, ami megalapozza a jó alvást

Megismerkedsz a jógikus alvással, a jóga nidrával, aminek hanganyagát elvitelre is megkapod




MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

"Ezek a workshopok jobbak, mint a xanax."

A MAT ON THE MOON WORKSHOPRÓL

"Mindig kaptam valami teljesen új segítséget/látásmódot a workshop aktuális témájában, amire addig nem is gondoltam. A másik amit kiemelnék, a workshopok remek hangulata és légköre."

A MAT ON THE MOON WORKSHOPRÓL

"Eszter mindig nagyon szuper relaxációs technikákat mutat be. Témái mindig nagyon érdekesek, tartalmasak. A jógáról se feledkezzünk meg, az is nagyon szuper. Sokaknak felírnám receptre ezeket a workshopokat."

A MAT ON THE MOON WORKSHOPRÓL

"Ha a minőségi idő a szeretetnyelvetek és szeretnétek mély, tartalmas, valódi értékkel bíró ajándékkal meglepni a szeretteiteket keressétek Esztert!"

A MAT ON THE MOON WORKSHOPRÓL

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon