Kezdőoldal



jóga

JÓGA, MINDFULNESS ÉS JÓ ÉLET VÁROSI VADAKNAK

Blog

Mindennapok a matracon, kövess instán!

„Azzá válunk, amit gyakran teszünk. A kiválóság nem egy cselekedet, hanem egy szokás.” ? Will Durant ❕Maradj velem egy percre és gondolj életed legnagyobb sikereire❕ Megvan? Ha belegondolsz az odavezető útra szinte biztosan jó szokásokat fogsz találni a sikered hátterében. ?Nem egy nagyszerű ötletnek köszönheted, amit elértél a karrieredben. Szorgalom, kitartás, folyamatos tanulás vitt előre. A jó szokásaid, amik kihatottak a munkahelyi teljesítményedre is. ⚪️A barátságaid sem egy jó estének köszönheted, hanem annak, hogy szokásoddá tetted, hogy törődsz egy másik emberrel. Sok ismétlés mire valami szokássá válik, de bármikor megteheted az első lépést! Tedd be MOST a sportruhád

Félelem ÉS bátorság? Sokan mondják, hogy milyen bátor vagyok, hogy belevágtam a Mat on the Moonba. Na meg legyőztem a félelmeimet! Itt szoktam rendszerint elnevetni magam? Dehogy győztem le őket. A bátorságom kézenfogta a félelmemet és együtt megyünk előre. ❕Nem félelem vagy bátorság, félelem ÉS bátorság❕ Változtatni az életeden mindig nehéz, félelmetes, sokszor gyomorszorító. Eljönni az első jógaórádra, jelentkezni az első workshopra, először rádöbbenni, hogy a gondolatok, amik nem hagynak nyugodni meditáció közben üzenni próbálnak neked. Mind félelmetes lehet, tudom! Én minden egyes új programnál félek, hogy ez vajon rezonál veletek? Jól szolgállak titeket

Ide fuss?‍♀️?‍♂️ 6 jóga inspirálta nyújtó gyakorlat futóknak⬇️ ❔Hogyan segít a jóga a futóknak❔ ?A jóga segít lenyújtani a sokszor kötött izomzatot ?Növelni a mozgástartományt ?Segít az izom egyensúlytalanságok javításában és a testtudat fejlesztésében, ezáltal csökkenteni a sérülések kockázatát A jóga és a futás kiváló páros mozgásdinamikailag is! Alkalmazd ezeket a gyakorlatokat levezetésképpen vagy pihenőnapon??‍♀️ Na futás jógázni✨ • •• ••• #jóga #futás #nyújtás #nyújtásfutóknak

Mire van szükséged a jógázáshoz???‍♀️ Elhatározásra. Ennyi. Én szoktam pizsamában a nappali szőnyegén is gyakorolni, a homokban fürdőruhában és persze sportruhában a matracomon is. Az elhatározáson kívül semmire nincs szükséged, de ez nem jelenti, hogy a jóga kiegészítők nem segíthetik a fejlődésed és tehetik biztonságosabbá vagy komfortosabbá a gyakorlásod. Írtam róluk a blogon, úgyhogy ha néha összeakad a tekinteted egy jógatéglával, flörtölgetsz egy jógakerékkel vagy éppen csekkolgatsz egy meditációs párnát, akkor hasznos infók lesznek benne a döntéshez? ➡️matonthemoon.com/blog

#block-9652f4d97ce356e8bb16 .sqs-gallery-block-grid .sqs-gallery-design-grid { margin-right: -0px; }
#block-9652f4d97ce356e8bb16 .sqs-gallery-block-grid .sqs-gallery-design-grid-slide .margin-wrapper { margin-right: 0px; margin-bottom: 0px; }

Kezdőoldal

INSIDER FŐOLDAL