Az álmok valóra válnak
Készen állsz?
Mindfulness, meditációs és vizualizációs eszközökkel fogunk együtt dolgozni, hogy az álmaidat a valóságban lásd viszont.
Mi mindenről lesz szó:
-
Milyen egy jó cél?
-
Hogyan válassz és fogalmazz meg célokat, amelyek hozzájárulhatnak a boldogságodhoz?
-
Mi a szokások szerepe a célok elérésében?
-
Miben segíthet a vizualizáció és a meditáció?
Már vártam, hogy együtt dolgozzunk az álmaidon.
Vágjunk bele!
Eszter
Milyen a jó cél és hogyan tűzd ki?
Készítettem neked egy Gyakorlófüzetet, ami segítségedre lesz jól megfogalmazni a céljaidat és megtenni az első lépést feléjük!
Innen tudod letölteni és kinyomtatni, de szimplán csak meg is nyithatod a gépeden és egy noteszba jegyzetelhetsz. Kérlek a Gyakorlófüzet feladatait következő lépésben található 1. Workshop videóval együtt csináld végig!
Hogyan érsz majd célba?
Nézd meg az 1. Workshop című videót, ha már konkrét elképzeléseid vannak a céljaidról nagyjából 1,5 órát fog igénybe venni. Attól függ hány célt tűztél ki magad elé 🙂
Ha még nem vagy biztos bennük pontosan akkor egy önismereti feladatot is belefoglaltam a workshopba, amit egy héten át minden nap megcsinálhatsz, hogy biztosan olyan célokat tűzz ki, amelyek hozzájárulnak majd a boldogsághodhoz.
Meditáció
Lezárásként arról fogsz tanulni hogyan segíthet a meditáció a céljaid elérésében és elsajátítasz egy különleges meditációs technikát, amit a későbbiekben nélkülem is bármikor alkalmazhatsz!
Nézd meg a 2. Meditáció nevű videót, nagyjából 25 percet fog igénybevenni a gyakorlás!
Érdekel mi mindenre jó még a meditáció? Olvasd el ezt a blogbejegyzést!
