Ideje találkozni a legjobb önmagaddal! Néha nehéz elképzelnünk a jövőnket miközben a kutatások azt mutatják, hogy ha képesek vagyunk optimistán […]

You are unauthorized to view this page. Username Password Remember Me     Forgot Password

mat on the moon · Te vagy a tágas égbolt, zenés meditáció

A GLAD mindfulness mikromeditáció az egyik legkedvesebb mindfulness technika, hiszen ad nekünk egy keretet, amit kitölthetünk jóval. Apró örömökkel, csöpp […]

Mégis mi a gond az önbizalommal? Az önbizalom nagyszerű. Megerősít minket az értékeinkben, megvéd minket a kegyetlen belső kritikusunktól és […]

You are unauthorized to view this page.

A pihenés rossz híre Fel a kezekkel, ha pihentél már úgy, hogy aztán lustaságnak címkézted fel! Én is fél kézzel […]

You are unauthorized to view this page.

You are unauthorized to view this page.

You are unauthorized to view this page.

A stresszre általában úgy gondolunk, mint valami rossz, ami megkeseríti az életünk. Pedig az evolúció nem véletlenül találta ki.  Bemutatkozik […]