Jóga, mindfulness és jó élet valódi embereknek

csatlakozz

"NEM GONDOLTAM HOGY ENNYI MINDENT MEG TUDOK ÖMAGAMRÓL ÉS hogy ilyen jól tudom majd kezelni a stresszt."

KEDVES SZAVAK TŐLETEK

"Szerintem sosem aludtam még olyan jól, mint az első gyakorlat éjjelén. Ráadásul rettentően motiváló is, hogy minden napra van egy kis feladatom!"

KEDVES SZAVAK TŐLETEK

"Teljesen visszahoztál a jelenbe, ami boldogabbá tett. Hálás vagyok, köszönöm!"

KEDVES SZAVAK TŐLETEK

"Ha a minőségi idő a szeretetnyelvetek és szeretnétek mély, tartalmas, valódi értékkel bíró ajándékkal meglepni a szeretteiteket keressétek Esztert!"

KEDVES SZAVAK TŐLETEK

Tudod, hogy szükséged van a változásra, mégis azon kapod magad, hogy tele vagy kifogásokkal és a saját prioritási listád alján szerepelsz?

HA FÓKUSZÁLTABBÁ VÁLSZ, TÖBB FELADATOT TUDSZ ELVÉGEZNI UGYANANNYI IDŐ ALATT

AKKOR TUDNOD KELL, HOgY...

Ha jobban alszol a nagy események előtt, fókuszáltabban leszel jelen, amikor számít

HA MOZOGSZ ÉS MEGTANULOD SZERETNI A TESTEDET, AZ EBBŐL FAKADÓ ÖNBIZALOM KIHAT MAJD A TELJES ÉLETSZEMLÉLETEDRE

HA MEGTANULOD KONTROLLÁLNI A REAKCIÓD STRESSZHELYZETEKBEN, JOBB DÖNTÉSEKET TUDSZ HOZNI

ITT AZ IDEJE ÚJRA JELEN LENNI, HISZEN EZ AZ EGYETLEN HELY, AHOL FEJLŐDHETSZ

KÉSZEN ÁLLsz EGY JOBB ÉLETRE?

VÁLASSZ EGY PROGRAMOT!

Tavaszköszöntés, de most egészen belülről indulva. Egy workshop, ahol elültetjük azt, amiről szeretnéd, hogy idén neked virágozzon. Ahogyan egyre hosszabbak és fényesebbek a napok mi is megérkezünk a saját fényünkbe. Oké, misztikusan hangzik, elmeséljük mire számíthatsz.


Mit tartalmaz a program?

Lótuszvirág meditációval megérkezel a sötétből a fénybe, egy kis mindennapi varázslat

Napüdvözlet jógával, megtanulod ezt az egész testet átmozgató gyakorlatsort és különböző variációit, így te is bármikor, bárhol gyakorolhatod majd önállóan

Elülteted az elhatározásokat, amikből szeretnéd, hogy virágot hozzanak tavasszal, beleásunk a motiváció tudományába, a lendület fenntartásába, hogy elérj a célodig

Mikor és hol?
Február 26, szombat
14:30-17:30
Lightmotiv Studio, Budapest
A workshop ára 9500 Ft

time to bloom

WORKSHOP

Északi fény

workshop

Hogyan lehet a sötét és a hideg alkalom arra, hogy melegségre és fényre leljünk? Tanuljunk a skandinávoktól a boldogságról!
Ezen a workshopon sorra veszünk és gyakorolunk nagyszerű szokásokat, amiket az északi népek tradicionálisan használnak, hogy örömre és önmagukra találjanak a legzordabb télben és az élet nehéz helyzeteiben is. Sisu, hygge, lagom, lykke és még sok más érdekes koncepció hoz fényt ebbe a télbe.

Mit tartalmaz a program?

Slow living, lelassulás és expedíció a belső békénk felkutatására a hygge elveinek követésével, a mindfulness gyakorlat sem marad el 

Találd meg az egyensúlyt a svédekkel, tervezd meg hogyan élhetnél egy kicsit több lagommal a napjaidban 

A mentális ellenállóképességünkön is dolgozunk majd meditációval, a finn sisu gondolatiságát a gyakorlásunkba hívva

Mikor és hol?
Február 16, szerda
18:30-20:30, The Yoga Downtown

INSIDER

online közösség

Egy online oázis, ahol a legjobb önmagaddá válhatsz. Jóga, meditáció, mindfulness és wellbeing technikák várnak, hogy tehess magadért a legjobb és legnehezebb napokon is.
Egy közösség, akik segítenek az utadon és havi fókusztémák, ahol külső szakértőkkel ásunk a mélyére olyan jóllétedet meghatározó témáknak mint a stressz, kreativitás vagy a siker.

Mit tartalmaz a program?

Tudástár jógával, meditációkkal, mindfulness gyakorlatokkal és wellbeing technikákkal

Havonta új több órás, tematikus online program, hogy elmélyülhess magadban

Online közösség, offline találkozókkal, ha örülnél társaságnak a wellbeing utadon

ERRE VAN SZÜKSÉGEM

Önszeretet

home retreat

Egy 3 órás online program az Önszeretet jegyében, jógával, meditációval és mindfulness gyakorlással, amit február 11-ig bármikor elvégezhetsz. Merülj el magadban vagy hívj át egy barátot, hogy együtt tegyetek magatokért! 
Ez a program egy kérdéssel indult. Mi van, ha igazából tényleg veled kezdődik minden jó változás? Nem egy óriási céllal, fogadalommal, hanem azzal, hogy bárhol is vagy, bármekkorának is tűnik a kihívás, te tudod szeretni magadat. Együttérzéssel nézni a hibáidra, meglátni a benned bujkáló lehetőségeket és kilépni a negatív gondolatok spiráljából. Átmozgatni a tested és hagyni megpihenni az elméd. Ez vár most rád.
Fontos! Az Insiderek ingyenesen hozzáférnek a Home Retreathez!

ERRE VAN SZÜKSÉGEM

IRÁNY A BLOG

MESÉLJEK MÉG MIELŐTT BELEVÁGUNK?

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon