stresszelj jobban
MAT ON THE MOON PROGRAM
stresszelj
jobban
WORKSHOP
Előfordul, hogy te is leblokkolsz a stresszes helyzetekben? Nem ismersz magadra nyomás alatt? Vagy éppen egy pár perces feszült helyzet rányomja a bélyegét az egész napodra? Ezen a programon olyan technikákat tanulsz majd, amelyeket azonnal alkalmazhatsz a stressz kezelésére, megérted majd a különbséget a jó és a rossz stressz között, hiszen a stressz önmagában nem az ellenséged.
Dolgozzon neked a stressz!
Mikor és hol?
április 14, péntek
18:00-21:00
Lightmotiv mozgásközpont, Budapest
A workshop ára
11 800 Ft
EZT MONDJÁK A RÉSZTVEVŐK
Megértjük a stressz, krónikus stressz és kiégés működési mechanizmusát, a testre és a mentális egészségünkre gyakorolt hatását
Tanulunk arról mire jó a stressz és miért lehetetlen és értelmetlen a stresszmentesség idillje
Elsajátítunk 3 mindennapokban, önállóan is alkalmazható technikát a stresszreakció csillapítására és a testünk és elménk megnyugtatására
Elmerülünk egy stresszoldó meditációban és megtapasztaljuk hogyan nyugtathat meg és hozhat vissza a középpontunkhoz a jóga
