bambusz
erő és rugalmasság a változásban

MAT ON THE MOON PROGRAM

bambusz

WORKSHOP

Mind voltunk ott. Kimerülten, reményvesztetten, negatív spirál legalján, ahonnan nem hogy a lehetőségek, de a következő lépés sem látszott. Amit keresel? Reziliencia. A reziliencia az a belső rugalmasság, ami segít megbirkózni az akadályokkal, meglátni a nehézségben a saját erőnket vagy éppen a zsákutcákból nyíló ösvényt, ami új lehetőséghez vezet. Hogy olyan lehess, mint a bambusz. Erős és gyorsan növekvő, aki hajlik a viharban, de nem törik meg.

Mikor és hol?
április 7, péntek
18:00-21:00
Lightmotiv mozgásközpont, Budapest
A workshop ára
 11 800 Ft

EZT MONDJÁK A RÉSZTVEVŐK


4 lépéses mindfulness alapú reziliencia terv, hogy erős és rugalmas maradj a változásban 

Tudományosan igazolt technikák, hogy a változó körülmények között is értéket találj és teremts az életedben

Egy naplózási technika a mindennapi optimizmus építéséért

A stresszreakció szabályozása és visszatalálás az egyensúlyodhoz meditációval

Jóga, hogy a testedből indulva találj vissza a belső rugalmasságodhoz
 



MIT TARTALMAZ A PROGRAM?

"Ezek a workshopok jobbak, mint a xanax."

"Mindig kaptam valami teljesen új segítséget/látásmódot a workshop aktuális témájában, amire addig nem is gondoltam. A másik amit kiemelnék, a workshopok remek hangulata és légköre."

"Eszter mindig nagyon szuper relaxációs technikákat mutat be. Témái mindig nagyon érdekesek, tartalmasak. A jógáról se feledkezzünk meg, az is nagyon szuper. Sokaknak felírnám receptre ezeket a workshopokat."

"Ha a minőségi idő a szeretetnyelvetek és szeretnétek mély, tartalmas, valódi értékkel bíró ajándékkal meglepni a szeretteiteket keressétek Esztert!"

A Mat on the moon workshopokról

AKTUÁLIS PROGRAMOK

MAT ON THE MOON

Insider
online oázis 140+ út önmagadhoz

ottalvós// workshop a pihentető alvásért
május 10.

homebody//
otthon a testedben workshop
május 11.

Dolce vita//
3 óra olasz kiruccanás
május 11.

KÖVESS AZ INSTAGRAMON

@mat_on_the_moon

A Mat on the Moon egy közösség azoknak, akik számára sokszor távolinak látszik a jóga és mindfulness világa, pedig nagy szükségük lenne rá.

Itt a jóga és a mindfulness eszköztára mindenkié. A lehetőség, hogy jobban érezd magad a testedben és az elmédben a tied.